Poder masculino é unha cousa fráxil, e debilitar pode diferentes factores: o estrés, o medio ambiente, a fatiga. Pero non é unha boa nova — para mellorar a saúde dos homes con unha dieta especial.
Potencia homes pode causar un serio golpe diferentes razóns: sufrimento psicolóxico, idade, longo período de abstinencia, estrés, estilo de vida sedentario, malos hábitos. Por suposto, a mellorar a construción debería comezar a vivir un estilo de vida saudable para deixar de ser nervioso, gañar a paz de espírito. Pero isto non é sempre posíbel. Non se preocupe: hai produtos especiais para mellorar a potencia en homes.
Como funciona
Alimentos que aumentan a potencia masculina é unha lista completa de vexetais, froita, peixe e especias que non só mellorar a función eréctil e aumentar a libido. Non creo que a lista de tales produtos só vai pratos exóticos: a maioría deles poden ser atopados nunha tenda regular. Aumentar a potencia de aqueles alimentos que son ricos en cinc, selenio, vitaminas e oligoelementos. A proteína é tamén importante para o éxito no cuarto, ela precisa de unha morea de. Un importante papel xoga e como os alimentos foron feitas. Probe a non esaxere-los na tarxeta: o máis a comida é térmicamente peixes, a menos nutrientes alí. Os vexetais son xeralmente mellor servido en forma de ensaladas frescas, vestida con aceite vexetal.
A lista de produtos é tan grande que pode planificar o menú completo para a semana, e nunca repetir. O meu home non pode dicir calquera cousa: deixar sorprendido, aumentar o desexo, e realmente se tornou a súa esposa. Que tal unha dieta tamén vai beneficiar: legumes, especias, peixe — todo isto non só afecta a produción de testosterona, pero tamén sobre a saúde e beleza.
Que alimentos aumentar a potencia dos homes? Lista completa
Lembre, cales son os alimentos que vai axudar a recuperar rapidamente perdeu a libido. Pero inmediata resultados non esperes máis nutrientes precisan de tempo para construír no corpo e comezar a ter un efecto beneficioso sobre o corpo.
Basil
"Real herba", que en tempos antigos foi chamado Basil. E os reis sempre podería gabar-se de excelente saúde dos homes — mesmo como vellos eles se fan pais. Para engadir Albahaca fresco para a ensalada, e seca - carne ou pratos con un tomate.
Salsa
Este sabor verduras moi rapidamente aumenta o nivel de testosterona — tres horas despois da comida, o home preparado para amorosas fazañas. Ademais, o consumo regular de salsa ten Xeral de revitalización efecto sobre o masculino sistema: mellora a función do intestino e da tireóide.
Canela
Canela é un produto que aumentar a potencia, pero ten outra propiedade útil. Frecuentes "fallo de ignición" os homes moitas veces se fan a causa da inseguridade, e esta especie ten a propiedade de restaurar a fe na súa propia forza. Para tratar unha adoraba doces con canela ou facer un pote de café con ela.
Xenxibre
Desde os tempos antigos, as persoas estaban conscientes das propiedades de xenxibre — un poderoso afrodisíaco. El ten espertar sensual efecto, e tons e axuda a restaurar a forza. Así, unha Cunca de té con xenxibre é o que precisa antes de unha noite de amor.
Quente vermello pementa
Medicina popular recomenda para beber a pementa vermella toda secos, especias e non tan eficaz. Despois da comida, o home vai sentir unha onda de forza e confianza — a actitude correcta para a conclusión exitosa da noite.
Anís
Os antigos Gregos e Romanos notado que o anís ten a capacidade de aumentar a paixón e a combater o estrés. O que precisa para a harmonización da esfera sexual! Anís pode ser engadido aos pratos de carne, té e café.
Vainilla
O sabor vainilla é case sinónimo de confort e aconchego, polo tanto, este temperado é o mellor de todos alivia a tensión nerviosa e estrés. Se o seu home está exposta a estas calamidades, a continuación, beber luz vainilla sobremesa.
Améndoas
Esta porca contén unha enorme cantidade de vitamina E chamado "vitamina da xuventude". Así, o consumo regular de améndoas, literalmente, rejuvenescer o corpo desde dentro — a potencia será o mesmo en 20 anos. Só hai unha condición — o améndoas debe ser consumido cru e non torrado.
Nogueira
Buscar produtos por potencia en homes de acción rápida? Nogueira — é un produto deste tipo. A cousa é que esta porca é rica en cinc e vitamina que están implicados na produción de testosterona. E algúns aminoácidos contidos en noces, neutralizar os efectos negativos de alcohol e tabaco.
Mel
Un mes despois de que o matrimonio non é chamado de "mel" porque mel axuda a prolongar a erección. Ademais, o consumo regular de mel axuda a mellorar a calidade do esperma. Xeral efecto de reforzo e mellorar a inmunidade é un extra agradable.
Sésamo
Sementes de sésamo son ricos en vitaminas do complexo b e vitamina, que ten un efecto beneficioso sobre a libido masculina. E el reduce o nivel de ansiedade e contribúe ao estrés. Máis útil pulir sementes de sésamo — o nivel de nutrientes é maior que o tratado. E aceite de sésamo pode ser engadido a ensaladas.
Ostras e mexillóns
Hai rumores de que o famoso amante Casanova comezou o seu día con mexillóns e ostras, e iso é o que era necesario vitorias diante do amor. Exótico marisco é un produto que pode aumentar a potencia dos homes case instantaneamente. Son ricos en selenio e cinc. Son substancias que melloran a actividade de esperma e están implicados na produción de testosterona.
Bananas
Singapur os científicos hai moitos anos mostrou os beneficios de bananas para potencia masculina. Un grupo de homes que participaron no estudo dixo que a inxestión regular de bananas levou a un aumento do desexo sexual. Potasio e magnesio, que son moi abundante desta froita amarela axuda a aumentar a resistencia e fortalecer o corazón.
Laranxas
Laranxas son ricos en antioxidantes e vitaminas C contidas nestas froitas, mellora o fluxo de sangue para o corpo cavernoso. Ademais, o consumo regular de laranxa e zume de laranxa fai un home enérxico e alegre — o poder permanecerá no amor e alegría.
Limóns
Limóns son ricos en vitamina C e do grupo b, e vitamina D. Todos estes alimentos están vital para os seres humanos, sen eles non é a apatía, debilidade e ata depresión pode desenvolver. Tan xenerosamente engadir limón para o home no té, e unha ensalada de legumes frescos, pode espolvoreo o zume desta froita. Aínda así, crese que o limón é útil para a prevención de cancro testicular e mellora a calidade do esperma.
Mazás
A froita, que é realmente útil para a saúde dos homes é regular mazás. Eles conteñen unha serie de vitaminas C e B, grupo, ácido fólico. Todo isto ten efectos beneficiosos sobre masculino a forza, e mesmo aumenta a fertilidade.
Allo
Os italianos son famosos polo seu temperamento. Vostede sabe, que é o seu segredo? Con cada comida que consumen allo. Allo aumenta a produción de testosterona e, polo tanto, ten efectos beneficiosos sobre a potencia e a libido.
Arco
Francés homes non están moi atrás — a súa lubwe-abundancia de falar de todo o mundo. O segredo é simple — na súa Mesa regularmente aparece sopa de cebola, que foi unha poderosa influencia sobre o masculino forza. Este prato é moi fácil, pero a libido ten un instante efecto.
Cenorias
Grego homes están convencidos de que antes de unha data, ten que beber un vaso de zume de cenoria — ou divertido compañeiro para entregar non vai funcionar. Esta crenza non é sen lóxica: a cenoria contén gran cantidade de beta-caroteno. Esta sustancia ten un efecto beneficioso sobre o corazón e os vasos sanguíneos e axuda a desenvolver resistencia.
Rabanete
O Xaponés cren que unha ensalada de rabanete ralado afectan directamente a potencia. Polo tanto, eles regularmente comer este vexetal saudable como materia e en conserva. É ricos en beta-caroteno, ferro, calcio, ácido fólico e vitamina — unha gran combinación para a saúde dos homes.
Linguado
Linguado son ricos en vitamina B12, omega-3, vitaminas A, D e E. ademais, peixe contén afrodisíacos naturais, polo que é o mellor prato para unha cea romántica — unha continuación interesante é garantía.
Ovos
Domicilio ou ovos de galiña son unha fonte marabillosa de colesterol bo, proteínas e vitaminas do complexo b que é esencial para poder masculino, polo que non neglixencia a tortilla sobre o menú.
Carne
A carne vermella é absolutamente necesario para os homes produto que é rica en magnesio e vitamina B12. Por suposto, ácidos e frito carnes non debe ser abuso, pero debe estar presente na dieta.
Miudezas
Polo e tenreira miudezas son ricos en cinc, selenio, vitaminas C e — case como no exterior ostras. Pero, en contraste coa caro marisco, miudezas que podes mercar no mercado de tostões. Dobre beneficio: vai aforrar diñeiro e alimentar un home un produto útil.
Chocolate escuro
Os amantes do chocolate escuro sempre pode gabar-se de unha boa erección, para ofrecer é un deleite. Comer chocolate aumenta o nivel de endorfinas — as hormonas da alegría, crea unha sensación de calma e de seguridade. Todo isto ten un impacto positivo sobre o interese no sexo oposto.
Agora xa sabe a lista completa de produtos útiles para os homes. Para mellorar a potencia da súa necesidade para comer regularmente — o resultado foi estable. Unha ampla gama permite cociñar gran cantidade de comida, polo que non ten problemas con un menú diario.
Comidas aumentar a potencia
Non creo que cociñar, útil para poder masculino vai ter unha morea de tempo e esforzo. Na maioría das veces, son moi sinxelo e non require habilidades de chefs. Se eles van firmemente entrar no seu menú, a continuación, harmonía no íntimo esfera da vida familiar solicitado.
Ensalada de vitaminas
- 1 pequeno rabanete
- 1 cenoria
- 1 Mazá
- Aceite de oliva
Todos os ingredientes deben ser relado nun ralador e temperado con aceite de oliva. Opcionalmente, pode engadir o zume de limón. Esta ensalada é especialmente útil no inverno — é rico en vitamina C, que protexe de arrefriados.
Salsa de tomate
- 500 gramos de tomate comercio ventos (puréed tomates) ou unha Base de conservas de tomates no propio zume
- 3-4 dentes de allo
- Aceite de oliva
- 1 colher de chá seco Basil
- Pementa negra moída, a gusto
- 1 colher de chá de sal
- 1 azucre culler de té
- A metade de un vaso de auga
Saltar o allo a través do espremedor ou corte-los, e, a continuación, levemente refogar en aceite de oliva. Engadir eu fun home-made ou enlatados tomates e mexa. Engadir auga, especias, sal e azucre. O azucre é esencial — el non vai facer a salsa doce, só vai eliminar o ácido do tomate. Esta salsa é perfecto para pizza ou pasta — auténtico italiano receita!
Cocido linguado con limón e allo
- Linguado
- Sal
- Pementa negra moída
- O zume de medio limón
- Algúns dentes de allo
Linguado necesidade de limpar, FREGAR, dentro e fóra con sal e pementa, embrulho en papel aluminio e leve ao forno por 40-45 minutos. Neste momento, mestura o zume de medio limón con allo picado e deixe a mestura en infusión. Preparado traer, regando con allo-salsa de limón.
Esta receita é de Montenegro. Entón, comer peixe en este país.
Sopa de cebola francesa
- 3-4 cebolas grandes
- 20 gramos de manteiga
- 1 litro de caldo de carne
- Sal
- Pementa
- Onte bastón
- Queixo relado
Cortar a cebola en rodajas media, e colocar-lo en manteiga ata dourar. Tomé o seu tempo — se a cebola queimaduras, a sopa será estragado. Cando a cebola ó estado desexado, despeje un litro de caldo de carne, engadir sal e pementa. Deixe a sopa de estar a lume baixo por máis de 15 minutos e retirar do lume. Cortar o último pan en anacos, engade o queixo ralado e deixar no forno ata que un delicioso codia Dourada. Sirva a sopa con croutons bon appétit! Francés sopa de cebola é simple. Se quere cambiar, pode substituír a metade do caldo con viño branco. O alcohol vai evaporar durante a cocción.
Ginger beber
- Peza de raíz de xenxibre fresco o tamaño da falanxe do dedo
- 2 franxas de limón
- 1-2 culleres de té de mel
- 500 ml de auga
O xenxibre debe ser relado nun ralador, despeje auga fervente e deixe a tapa por 15-20 minutos. Despois de que o caldo quente para engadir limón e mel listo, pode gozar. Esta bebida perfectamente quente nunha fría noite e axuda a conseguir unha mellor o frío. Para a variedade, xenxibre pode ser fabricado con menta, pero para a emoción con un pequeno anaco de pementa.
O que máis vai axudar a restaurar a potencia?
Agora vostede sabe cales son os alimentos que aumentar a potencia dos homes, ten unha lista de ingresos a partir deles, pero de que outra forma vostede pode axudar o home a sentir de novo mozos? Ten que unha luz deporte e perda de peso.
Cardio é bo para o corazón e vasos sanguíneos, pero iso non significa que tivemos que ir ao ximnasio. Un paseo no Parque ou só un par de paradas percorrido a pé, un grande impacto sobre a función sexual. Pero nadar os fans poden tentar camiñar na piscina — que vai ser non só corazón agradecido, e de volta. Quizais o home gusta de tenis de mesa? Pode xogar xunto coa miña muller, porque intereses comúns fortalecer o matrimonio. O segundo apartado é unha continuación da primeira. Se os homes están por riba do peso — isto ten un impacto negativo sobre a erección. Polo tanto, é mellor para reducir el — isto vai ser útil non só para o sistema reprodutivo, pero tamén para o estado xeral do corpo.
A luz é un compoñente importante de saúde dos homes, porque sen luz no corpo comeza a producir a hormona melatonina, que significa que é hora de ir durmir, e inhibe a libido. Entón, moitas veces na rúa durante o día, abrir as cortinas e luz unha luz brillante na noite — entón, o sexo, a vida vai mellorar moito máis rápido.