Como aumentar a potencia na casa rápido receitas da medicina tradicional, nutrición, a énfase en minerais e vitaminas, necesaria para o normal erección. A potencia pode ser levantada e coa axuda da actividade física usando métodos tradicionais. Todos os consellos útiles neste artigo.
O uso de drogas para mellorar a potencia
Como axiña aumentar a potencia en homes se logo prevista unha íntima noite? Aquí para axudar a farmacolóxico medios. Estas ferramentas son deseñados especificamente para o tratamento de trastornos de erección. As vantaxes de drogas é un bo portabilidade, operatividade, independentemente da idade dos homes, o rápido inicio de acción.
Que vitaminas e minerais, pode rapidamente aumentar a potencia?
O estado de potencia depende do que come, desde a utilidade da dieta. A potencia é influenciado por certas vitaminas e minerais:
- O cinc. El é parte de moitas enzimas, e, polo tanto, fai parte nos procesos metabólicos. A continuación o nivel de testosterona no organismo eran normais, debe ser unha cantidade suficiente de este elemento químico. Cinco participa no metabolismo de dehydro-testosterona. En órganos xenitais masculinos constantemente dividindo e renovación das células xerminais, este proceso é lento por falta de cinco. Conta de espermatozoides reducida , reducida a súa calidade. O aumento da potencia, moitas veces depende da dieta, axiña aumentar a potencia vai axudar alimentos ricos en cinco: camaróns, ostras, farelo de trigo, anchoas, xema de ovo, peixe.
- Selenio. Un mineral que en grandes cantidades é usado sistema reprodutivo dos homes. O principal papel de selenio — antioxidante. O elemento apoia vasos sanguíneos en un saudable condición, impide o desenvolvemento de aterosclerose, accidente vascular cerebral e ataque cardíaco. Liberar o corpo de radicais, selenio ofrece a síntese de hormonas sexuais e esperma. Coa súa falta de testosterona diminúe no corpo, o que leva a unha perda de potencia. Para facilitar o seu corpo con selenio, engadir á dieta tales productos para potencia: millo, peixe, tomate, allo e ovos.
- Vitamina. Vitamina soluble en graxa, que é coñecida pola súa forte propiedades antioxidantes. A súa acción é multifacetado: a normalización dos niveis hormonais, reforzar as paredes dos vasos sanguíneos, a estabilización das membranas celulares, e evitar a formación de coágulos sanguíneos. Falta de tocoferol, ás veces, leva ao desenvolvemento da infertilidade, incluíndo por parte dos homes. Contén vitamina E alimentos: aceites vexetais, xerme de trigo, peixe, noces para potencia, sementes, especialmente cabaza.
- As vitaminas do grupo b. Moitas veces reducida potencia é debido ao esforzo excesivo do corpo. A vitamina B1 reduce a fatiga do corpo, aumenta a resistencia, nutre muscular e cerebral de enerxía. A vitamina B6 afecta o sistema nervioso. Para aumentar a potencia, engadir na dieta de sementes de xirasol, ovos, froitos secos, peixes do mar.
Como aumentar a potencia na casa rapidamente?
Aumentar a potencia axiña posible e na casa. Aquí están algúns segredos:
- Varios tratamentos de auga. Pode ser un diario ducha de contraste, sauna, unha vez por semana. Esta diferenza de temperatura ten un efecto positivo sobre o fluxo de sangue a todo o corpo, incluíndo os órganos do sistema urogenital.
- Cambiar a dieta. Eliminar os alimentos non saudables, salsas, alimentos graxos. Engadir aos pratos tan ben coñecido afrodisíacos como apio, perexil, para a potencia, e cebola.
- Gabia hábitos pouco saudables. Tanto o alcohol, e Fumar ter un impacto negativo sobre o móbil alimentos corpos. Substancias contidas no tabaco estreita os vasos sanguíneos, reducir a produción de hormonas sexuais.
- Ás veces, a fin de aumentar a potencia en un día, só precisa relaxarse e aliviar o estrés. Moitas veces, é o estrés se fai a causa de impotencia.
- Exercicio. Eles ofrecen unha variedade de efectos para a saúde, pero a súa eficacia é innegable. Isto vai cubrir a continuación.
Actividade física e do aumento da potencia
Calquera exercicio é beneficioso para o corpo enteiro. Pero os especialistas teñen desenvolvido especial complexos de exercicio, que propositadamente actuar sobre os órganos xenitais, a súa subministración de sangue e tonificar os músculos responsable da erección.
Mostra exercicio se:
- ten perdido mañá construción;
- erección é débil, non é suficiente para completar a relación sexual.
- perdeu atracción para as mulleres;
- o orgasmo non era tan brillantes como antes.
Aquí están algúns exemplos de exercicios:
- Describir como para aumentar a potencia rapidamente na casa, simplemente a través da realización deste exercicio con regularidade. Un home senta-se no chan (quente), sobre un banquinho. As pernas deben ser amplamente conxunto. De volta en liña recta, brazos pendurados para abaixo, relaxado respiración nasal. Durante rápida respiracións curtas espremer a palma da man, como se algo está agarrando. Xunto con isto, tentar tan duro como sexa posible para apertar as nádegas, a sentir-se todos os músculos responsables deste movemento. Despois diso, remata lentamente. Exercicio 7-achégase, entre os que o momento de descanso. Este estrés físico efectivamente fortalece os músculos do períneo, axuda a controlar a micção, especialmente para aqueles que teñen a incontinencia. Reducindo os músculos, que está facendo unha especie de masaxe para a próstata, facilitar o fluxo de sangue en maior medida do que anteriormente. Sen dúbida, en breve vai ter un impacto positivo sobre a función sexual.
- O segundo exercicio se realiza desde unha posición pron no seu estómago. Brazos dobrados na altura dos cóbados, mans ao nivel das axilas, cóbados que é "buscar". Gradualmente inhalación, levante a cabeza e os ombreiros lentamente empurrar a súa cabeza cara atrás. Mentres exhalar, diminuír a súa cabeza e no peito para a posición inicial. Despois de uns segundos de descanso antes de repetir o 7 achégase.
- O seguinte exercicio ten como obxectivo a elaboración dos músculos responsables de potencia. ten que sentado nunha cadeira, pernas, estirando os músculos situado entre o ano e escroto. É dicir, as nádegas deben ser relaxado;
- O seguinte exercicio é simple. En pé no lugar, realizar marcha medidas como sexa posible levantar os xeonllos.
Recurso de exercicios que progresivamente carga debe aumentar. Aumentar o número de repeticións, facer exercicios de mañá e á noite. En media, o efecto de execución diaria misións debe aparecer nunha semana.
En realidade, os problemas con a función eréctil ocorrer en calquera idade. A maioría dos casos de impotencia poden ser corrixidas por volvendo a axuda para os profesionais. 95% médicos pode recuperar a súa erección sen cirurxía. A principal condición para preservar potencia — a forma saudable de vida.