A potencia é un marcador de benestar homes en física e psicolóxica termos. Esta área sensible influenciado por diferentes factores ambientais relacionados coa alimentación, medio ambiente, malos hábitos, estrés e enfermidades crónicas adquiridos coa idade. Na maioría das veces, a impotencia é temporal, raramente é un síntoma grave patoloxía. Pode entender especialista. Aumento da potencia en homes despois de 40 anos é unha das actividades do urologista ou outro médico.
Cal é a potencia
Desde un punto de vista médico, a potencia é definida como a capacidade do home para levar unha vida sexual normal. Nun sentido máis estreito caracterízase pola taxa de aparición de erección e duración da relación sexual. Potencia non pode ser equiparado co ritmo de relacións íntimas.
Poder masculino non depende da frecuencia de sexo. Máximo rendemento sexual, sexo forte alcanza ou total confort psicolóxico, ou as emocións fortes, acompañado pola liberación de testosterona. By the way, o nivel de este hormona despois de 35-40 anos comeza a declinar anualmente 1,5-2%, debido a razóns fisiolóxicas.
Para acelerar este proceso é capaz de unha variedade de factores:
- unha dieta desequilibrada;
- o abuso de alcohol, especialmente de cervexa, que contén estróxenos;
- a falta de exercicio e o exceso de peso;
- a síndrome metabólica, a diabetes mellitus;
- aterosclerose;
- o uso de esteroide sintético drogas.
Unha deficiencia de andrógenos no corpo leva ao desenvolvemento de unha serie de problemas de enfermidade cardiovascular a impotencia (disfunción eréctil).
O máis vello o home, menor a libido e actividade sexual. Con todo, unha persoa saudable pode pagar unha calidade de vida sexual ata a vellez, se vai seguir as recomendacións do médico e estar sans.
Provoca a redución de potencia
Trastornos ereções en homes están asociados con interrupción dos impulsos nerviosos do cerebro e a medula espiñal e órganos xenitais. Hai 2 grupos de factores que poden comprometer a súa sistema de excitación sexual e causar problemas coa potencia en idade de 40 ou mesmo antes – o orgánicas e psíquicas orixe.
O primeiro grupo inclúe:
- Sistema unha enfermidade crónica, levando a interrupción da subministración de sangue en masculino xenitais – grave fase de hipertensión, enfermidades cardiovasculares isquemia, e aterosclerose.
- Vicio, contribuír á deterioración da circulación sanguínea – a gran experiencia de Fumar, dependencia de alcohol e drogas.
- Grave enfermidade neurolóxica progresiva (Parkinson, esclerose múltiple), tumores da medula espiñal/cerebro, as violacións de circulación cerebral (avc).
- Infeccións, enfermidades de transmisión sexual (enfermidades de transmisión sexual).
- Descompensada formas de diabete mellitus que levan a implicación de pequenas periférica vasos sanguíneos e desnutrición dos tecidos.
- Enfermidades da tireóide (Hipo e hipertireoidismo).
- Procesos inflamatorios nos testículos, a formación de tumores, lesión e cirurxía – pode causar cesamento ou diminución na produción de testosterona.
- Enfermidade do aparello geniturinário – prostatite, hiperplasia benigna (adenoma), cancro de próstata.
- Violación da integridade da medula espiñal (lesión, caer, cirurxía).
- Tratamento a longo prazo con drogas desde o grupo de ansiolíticos, sedantes, antidepresivos, diurético medicamentos.
- Frecuentes e longas viaxes en bicicletas e scooters – estas sesións ás veces pode producir a compresión dos nervios, que son axeitados para o órgano sexual.
Psicogênica causas, pode levar a problemas coa función eréctil en 40 anos, son:
- o ritmo acelerado da vida, estrés, frecuente estrés;
- trastorno de ansiedade xeneralizada, episodios depresivos;
- "mediana idade crise";
- conflitos dentro de grupos e familias;
- fatiga constante;
- sexual fiasco no pasado.
A causa exacta da disfunción eréctil non sempre é posible, iso esixe a participación de expertos en diferentes ámbitos (urologista, endocrinólogo, psiquiatra, neurólogo).
Síntomas de debilidade sexual
Sobre a impotencia dicir no caso de que a incapacidade para cometer a relación sexual se fai unha ocorrencia regular, e é expresada en violación de toda unha gama de diferentes indicadores (presenza de libido, duración da erección, psicolóxico satisfacción).
Sinais característicos da impotencia en homes en 40 anos son expresados na seguinte:
- Unha diminución da libido, feble grao de intensidade do desexo sexual.
- Dificultades con unha erección ocorre. Se impotencia psicogênica natureza, os homes poden experiencia espontánea ereções, pero o pene non enchen de sangue. Cando a natureza orgánica do disfunción excitación do non (non npt).
- A diminución da rixidez e montaxe. Isto significa que durante a relación sexual pene non pode acadar a necesaria dureza, é mantido en estendida estado por moito tempo.
- Incapacidade para manter un longo erección. Durante o sexo, o pene pode diminuír e chegar a ser letárgico.
- Rápido inicio de exaculación (principios de semente erupción) é unha manifestación da natureza orgánica de impotencia.
A aparición destes síntomas, debe alertar, o problema non ir por si só, a súa solución vai esixir a participación dun especialista. Para determinar a causa é necesario realizar estudos en volume, o que pode prescribir un médico individualmente para cada paciente. O diagnóstico é feito segundo os resultados dunha ampla investigación.
Principios xerais de terapia
Debilitamento da potencia non sucede nun baleiro, descubrir por que é importante para comezar a terapia.
Directrices xerais se atopa problemas na esfera íntima dos homes son como segue:
- É necesario consultar un especialista para someterse a un exame para aclarar o diagnóstico. Se precisa para visitar especialistas en psiquiatría, neuroloxía, endocrinoloxía, cardioloxía.
- Tentar evitar situacións de estrés, non exceso de traballo, non traballo para o desgaste.
- Organizar a secuencia correcta de sono e vixilia, noite de estadía debe ser de polo menos 8 horas.
- Para eliminar pasiva pasatempo en fins de semana, practicar deportes, facer exercicios de mañá.
- Comer unha completa e equilibrada – a dieta debe ser proteínas, vitaminas e minerais en cantidade suficiente. Útil peixe, carne, polo, froitos secos, verduras, tomates, pementos, ovos.
- Para aprender o conxunto de exercicios para mellorar a potencia (por exemplo, o método de pinos) – iso vai axudar a especialistas.
- É necesario rexeitar ou para minimizar a presenza na miña vida, de tabaco, de alcohol.
- Para supervisar o pulso e a presión arterial, o azucre no sangue e colesterol, para someterse a exames médicos periódicos. Aumento das taxas debe ser axustado en tempo hábil.
- Para se librar do exceso de peso a través de dieta, exercicio, e outros métodos para o consello dun médico.
- Sanear focos de infección, para tratar todas as existentes enfermidades crónicas.
- Para manter unha relación de confianza, a práctica regular de sexo en calquera forma posible coa súa esposa ou moza. El vai axudar o home como home ou amigo, superar os seus complexos, para acadar ereções máis difícil, especialmente cando psicogênica disfunción eréctil.
Como aumentar a potencia en homes dun xeito natural despois de 40 anos? Debemos comezar coa organización do día, evitando prexudiciais hábitos, facendo cambios na dieta. En moitos casos, iso é o suficiente para causar a potencia á normalidade.
A terapia de drogas
Unha boa dieta, estilo de vida saudable, exercicio físico regular, e exercicios especiais é unha condición indispensable que debe ser realizada homes que queren aumentar a potencia e manter-lo por un longo tempo.
Se isto non é suficiente, ten que recorrer a outros medios, particularmente a terapia de drogas. O tratamento é realizado despois de establecer a causa, resultado eréctil trastorno.
O que podería ser a situación:
- identificados somáticas patoloxía – terapia é realizadas, respectivamente, para o diagnóstico (hipertensión, aterosclerose);
- enfermidades endócrinas – problemas coa glándula tireóide (hipotiroidismo) pode ser tratada con hormonas, diabetes prescrito insulina ou azucre-redución comprimidos;
- psicogênica trastornos – o efecto é conseguir con drogas, pode mellorar considerablemente o fluxo sanguíneo para o pene, de drogas que o apoio da libido, aumentar a resistencia ao estrés.
O máis común é psicogênica impotencia, cura que debe só polo complexo métodos inclúen diferentes especialistas.
Medicamentos son populares, que pode aumentar a calidade de sexo en homes adultos pendentes causar disfunción. Suxeito ás recomendacións do médico estes medicamentos son seguros. Raramente pacientes poden ter reaccións adversas en forma de aumento da presión arterial, dor de cabeza, alerxias ou outros síntomas debe dicir ao médico. En tales casos, cambiar a dose ou cancelar a droga. Guiado só polo asesoramento nos foros é non paga a pena.
Hai herbas e suplementos dietéticos para mellorar a calidade de vida e a actividade sexual dos homes. A súa acción está baseado no biolóxica estimulación do corpo usando o poder de curación de plantas. Suplementos poden axudar con crónica fatiga, estrés, cando o neuro psicolóxico en situacións como unha subsidiaria medios.
Se a causa de problemas de impotencia son un serio interna enfermidades e trastornos dos vasos sanguíneos na pelve, a cuestión da restauración da función eréctil debe ser decidido por médicos de diferentes especialidades de forma ampla.
Métodos tradicionais
Caseiros tratamentos son utilizados para complementar e aumentar o efecto do á principal terapia ás veces pode substituír medicina, se unha enfermidade grave en homes non é revelado. Usado principalmente de plantas medicinais e os produtos apícolas.
Receitas moi moito, aquí están algunhas delas:
- Piñóns (150 g) debe ser esmagado, colocado nun bote, engadir unha Cunca de azucre e despeje nunha botella de bo vodka. Para insistir nun lugar escuro, todos os días varias veces para xogar. Despois de 3 semanas coe o líquido para deixar a Base, o resto de fracción é colocado no outro recipiente, de novo, despeje a vodka e manter durante 3 semanas. A continuación, a tensión e a mestura de dous líquidos. Para mellorar a potencia beber unha media hora da comida, 1 culler de sobremesa 3 veces ao día. Primeiro ten que beber metade do volume total de elixir, a continuación, facer unha pausa para 10 días e repetir 1 colher de sopa. coller tres veces ao día.
- Ten que diferentes froitos secos (noces, bosque, piñeiro, etc.), así como albaricoques, ameixas, pasas. Só tomar un puñado, moer, mesturar e coloque nunha xerra. Alí cubrir a parte superior do mel de maio de líquido, cubrir e deixar por unha semana. Beber pola mañá nun estómago baleiro comezando con 1 colher de sopa. culler de 3 veces ao día, de 10 días, gradualmente aumentar a 2 culleres de sopa. Un curso de 3 meses, a continuación, unha pausa ao mesmo tempo, e repita.
- A herba de tomiño (100 g), despeje un litro de auga quente, coloque nunha botella térmica por 1-2 horas. Escorrer, durante o día para beber como un té de 3-4 veces, pode engadir unha culler de té de mel. Tenda de non máis de días. Cada día para facer unha nova infusión. O curso é de 3 semanas 2 semanas romper e repetir 4 veces máis co mesmo rompe. Despois de 3-4 meses de novo tratamento.
Hai moitos diferentes formulacións dos ingresos populares, todo o mundo pode atopar algo de acordo co seu gusto, pero é necesario considerar as posibles contraindicacións. Polo tanto, é mellor consultar un médico.
Exercicios para potencia
Para mellorar o fluxo de sangue e aumentar a erección vai axudar algunhas das coñecido exercicios que debe ser feito regularmente con aumento gradual da carga, o vídeo pode ser atopado en Internet.
Aquí están algunhas delas:
- squats na mañá comezar a partir de 10-12 cada día para engadir o número, pode facer con unha barra;
- "Bicicleta" deitado na súa volta para facer unha simulación de movemento cando andar en Bicicleta, como se pedalar;
- "a ponte" – un difícil exercicio que pode causar que o inicio de dificultades, é desexable para acadar o máximo posible elevar da pelve cara arriba;
- push-UPS – só é necesario para levantar o corpo superior e a pelve non tentar arrincar o chan, este vai estirar os músculos abdominais e o períneo;
- "exercicio en todos os fours" – na inspiración, para abaixo nádegas sobre os talóns e estirar as pernas, e de volta sen flexión mans, para facer lentamente e graciosamente, tirando a columna vertebral;
- para montar, sentado nunha cadeira,cereais que derramado no asento entre os testículos e ano, endereitarse os ombreiros, o corpo lixeiramente inclinado cara abaixo, alternativamente realizar a contracción e a relaxación dos músculos das nádegas.
Para restaurar a potencia pode ser usado un conxunto de exercicios de Kegel. A esencia do exercicio os músculos situado entre o ano e os testículos. Isto dá mellora a circulación na pelve e aumenta a forza e duración da ereções. Para localizar esta muscular, pode, se manteña a micção, reducindo sentiu no pubis.
Regularmente dúas veces ao día é necesario para estirar e relaxar que a área en 10 veces en 2 semanas. Durante o exercicio é necesaria para deter o fluxo de urina para 2-3 segundos, a continuación, relaxarse. O tempo de atraso é aumentado gradualmente. Despois de 2 semanas facer unha pausa durante uns días, a continuación, volver a repetir a 2 semanas de curso e así por diante a seis semanas. Ao final, é posible reducir os músculos durante 10 segundos. Este exercicio pode axudar a preservación a longo prazo de construción durante a relación sexual.
O home despois de 40 anos, gradualmente entrar nun período de fisiolóxicos descenso, que non significa o inicio da sexuais debilidade. Con respecto á saúde e a presenza de preto sensible cónxuxe ou compañeiro, non hai ningunha razón para temer a perda da función sexual na vellez.