Potencia masculina depende dunha variedade de factores. Primeiro é fisiolóxica: a saúde, a circulación do sangue e os niveis de testosterona. Pero igualmente importante é o estado psicolóxico, relacións coa comunidade e o compañeiro.
Xeral de saúde
O corpo de cada home está organizado individualmente. Sexual Constitución, temperamento e potencia son un dos indicadores. En gran parte son influenciados por un compoñente hereditario. Pero, como calquera talento ou característicos, para o desenvolvemento de potencia masculina é afectado por moitos factores. Hai factores, tanto psicolóxicos e físicos. O máis común deles é un home saudable, en principio.
Así, a potencia é altamente dependente da saúde do sistema cardiovascular. Presión arterial elevada, a hipertensión crónica pode afectar negativamente a potencia masculina. O mesmo se aplica a presión arterial baixa. Problemas de corazón complicar a relación sexual e debilitar a potencia non é menos.
Aterosclerose, o flaxelo da humanidade nos nosos días, ten un efecto negativo sobre a potencia. Porque placas de colesterol impiden a circulación capilar. Pero iso depende de quão ben vai ser cuberto con sangue covas corpo do pene.
Todas as glándulas endócrinas están interrelacionados. Algunhas hormonas pode comezar a eliminar o outro. Debido ao mal desempeño dunha glándula pode sufrir e outros. Polo tanto, unha boa produción de testosterona, é necesario para a alta potencia, asociados coa saúde dos homes, en Xeral.
Dende que o traballo do corazón e vasos sanguíneos, glándulas do sistema endócrino, afecta ao metabolismo dos tecidos dos órganos internos. Se hai problemas poden ser inflamación e inchazo, estancada procesos nos órganos xenitais. Trastornos do sistema inmunitario tamén non vai pasar desapercibida para o nivel de potencia. Porque axentes infecciosos moitas veces caen problemas coa próstata.
A fatiga e estrés
Na moderna homes un moito maior nivel de estrés diario. A media representante do sexo forte constantemente afronta desafíos que están a poñer diante del mundo. Primeiro precisa para gañar cartos para proporcionar para el e a súa muller. Pero iso non é suficiente, porque quere manter o seu corpo en forma. E velaí que o home despois dun día duro na oficina, despois de falar co xefe e descontentos compañeiros, vai para o ximnasio.
Non é de estrañar que na noite do día de hoxe, nin de que son boa potencia non será considerado. Constante estrés, exceso de traballo, tanto física e mental, teñen un impacto negativo sobre o nivel de desexo sexual. Agredidos cónxuxe é moitas veces incapaz de bo, estable erección. Isto non é sorprendente – despois de todo, debe só relaxarse.
Endorfinas
Hormona da felicidade bo para potencia masculina. Está en estreita conexión coa produción de testosterona. Un home que se sente como un gañador, non vai reclamar sobre o baixo nivel de potencia.
As endorfinas necesario para unha persoa para aproveitar a vida e a suceder, a pesar das dificultades. Polo tanto, feliz, home confiado sempre mostra bos resultados e na cama.
Se os niveis de estas hormonas son baixos, un home vai sufrir débil potencia. Para o corpo de baixa endorfinas condicións da existencia humana son malas. Así que o tempo para unha activa vida sexual agora non é o mellor.
Testosterona
O que determina a potencia? En primeiro lugar – desde o nivel da hormona masculina, a testosterona. A súa síntese no corpo é afectado por moitos factores.
Testosterona directamente aumenta a confianza dos homes, o desexo de defender o seu obxectivo, para protexer a súa familia. Este hormona é naceu para gañar, configúrase todos os novos e novas conquistas. Aumenta o nivel de atracción sexual de mulleres e potencia. Homes con altos niveis de testosterona non vai ter problemas coa exaculación precoz ou pobres erección.
Por riba do peso
Células de graxa directamente reducir o nivel de hormona masculina. E así, cheo de homes está deteriorando e o nivel de potencia. Por que isto está a suceder? A testosterona ten a capacidade de disolver en graxa tecidos. Polo tanto, o máis o máis rápido que vai a hormona do corpo masculino. Por outra banda, fraco homes, que acumula mellor é mellor.
Ademais, a obesidade empeora a circulación sanguínea na rexión pélvica. Aparecen estancada procesos na próstata, máis difícil de acadar ereções. Entón, se ten problemas co exceso de peso e comezou a vacilar potencia en primeiro lugar perder peso.
Adestramento de peso
Intensivo gran carga desencadea a produción de testosterona. O que os exercicios son os máis axeitados para mellorar a potencia? Perfecto deporte é levantamento de peso, en segundo lugar powerlifting powerlifting. Aquí, a carga non duran moito tempo, pero é extrema para o corpo. O choque fai que os testículos a producir a hormona masculina – é chamado efecto de anabolica.
En contraste, o adestramento de resistencia e comezar o proceso de catabolismo. Fatiga por un longo tempo fai que os testículos para deixar a súa función hormonal. Polo tanto, para correr unha maratón para a potencia é unha mala idea. Aínda que todos os deportes teñen un efecto beneficioso sobre a circulación sanguínea na área xenital. Isto significa que calquera corredor ou esquiador potencia aínda está por riba da media.
De súbito aumento de testosterona e o aumento da potencia leva só traballar con pesos libres. Que é, con habitual barra. Bloque equipos non é adecuado. Potencia masculina require que a carga recibiu todo o corpo, cada músculo. E así o bar vai ser a forma perfecta para impulsar a testosterona, mellorar a potencia.
Bo vai afectar o nivel de desexo sexual artes marciais. Aquí reina o espírito de competición, a vontade de vencer. Pero a principal cousa que precisa para unha boa testosterona en un nivel psicolóxico.
Unha boa noite de sono
A síntese de hormona masculina vai sufrir, se un home é crónica sofre de insomnio. Aquí hai un efecto inverso – homes con problemas endócrino non durmir. Con dificultade para adormecer, sofren de insomnio, moitas veces Espertar durante a noite. E na mañá sente oprimido.
Probe restaurar o normal réxime de día. O sono non menos que a necesaria persoa saudable a súa idade. Quizais en poucas semanas vai se sentir volta o gusto pola vida, o desexo de gañar e boa potencia. É dicir, os principais sinais de alta testosterona.
Psique e sociedade
Cando se pon o problema de baixa potencia moitas veces non é suficiente atención é de pago para o desenvolvemento social e psicolóxico lado da cuestión. Despois de todo, se o home entender a si mesmo en vida, a súa testosterona vai caer, a mente vai ser oprimidos. En consecuencia, o nivel de súa potencia pode ser reducida. El é menos probable de ser mostrar a súa forza e vontade, menos atención ás mulleres. Por outra banda, un home que fai o que lle gusta e financeira independente, vai sentirse confiado na cama.
Problemas deste tipo, moitas veces vén desde a infancia e as relacións cos pais. Calquera neno necesita amor e coidado actitude, constante alento. Se estas condicións non sexan atendidas, no futuro posibles problemas coa auto-estima. Un home pode desde a infancia para ser confiado. Entón – e a potencia que pode ter problemas.
Outro punto importante – se o neno na infancia é un forte masculino imaxe. Non ten que ser un pai. Se unha nai solteira correctamente axeitado para pais, o neno vai sempre diante dos meus ollos unha mostra de comportamento. Eles poden facilmente facer-se un padrasto, tío, amigo da familia.
Compañeiro
Relación coa súa moza, e despois esposa, afectar a potencia. Se unha muller soporta o seu home, que vai se sentir máis forte. O nivel de potencia será alta. Por outra banda, constante pelexas e celos, queixa, pequenas cousas que pode reducir a actividade sexual.
Caso especial – cando unha muller intenta asumir o liderazgo en familia. Para os homes en relacións un dos principais puntos – sentir a responsabilidade de protexer a súa familia. E se esta condición non se cumpre, a testosterona pode, eventualmente, caer.
Medos e a ansiedade
Non é ningún segredo que, desde a primeira experiencia sexual sempre dependeu maior actividade sexual. Moitos homes na súa primeira vez non mostran moi bos resultados. Afectados pola axitación, mala comprensión da situación. Pero se o compañeiro neste punto, vai amosar simpatía e comprensión, todo estará ben.
Por outra banda, se o seu home vai ver o ridículo, a negativa, vai escoitar o efecto de comparación-se con outros, – el vai ser ferido. As consecuencias de que vai ser moi difícil de curar mesmo un profesional psicólogo.