Como aumentar a potencia

É posible aumentar a potencia dos representantes da metade forte da poboación usando varios métodos. A elección do método depende da causa do problema e da natureza da infracción.

A potencia nos homes diminúe por varias razóns. Son de natureza psicoxénica ou fisiolóxica. A capacidade masculina deteriora coa exposición a substancias tóxicas. Dado que a disfunción sexual afecta notablemente á calidade de vida dun home, moita xente pregúntase: cales son as principais causas dun trastorno sensible e como se pode aumentar a potencia?

Por que se perde o poder sexual?

Para aumentar a eficacia, debes coñecer as principais razóns que motivan a diminución. O problema afecta a homes de diferentes idades, é máis probable que os homes maiores se vexan afectados.

Factores predisponentes á disfunción sexual:

• a idade dun home: co paso dos anos, diminúe a produción dunha hormona chamada "testosterona", responsable da actividade sexual;
toxinas
• : algunhas drogas, drogas, bebidas alcohólicas, tabaco;
• estrés, depresión;
• falta crónica de sono, fatiga, actividade física demasiado intensa;
• Patoloxía do sistema xenitourinario: a causa do problema pode ser a prostatite de varias causas, uretritis, hiperplasia (adenoma) da próstata, neoplasias, danos mecánicos aos órganos xenitais, infeccións sexuais;
• estilo de vida inactivo, traballo sedentario;
• mala nutrición;
• con sobrepeso.

O aspecto psicolóxico xoga un papel importante. Debido á experiencia sexual non totalmente exitosa no pasado (especialmente a primeira), á presenza de fobias (medos) de natureza sexual, hai unha diminución e, nalgúns casos, unha perda da capacidade para lograr unha erección fisiolóxica. . As relacións sexuais irregulares ou excesivas, as declaracións inadecuadas e as denuncias dunha parella sexual poden afectar a capacidade eréctil. Algunhas enfermidades somáticas nas que se altera o fluxo sanguíneo, o metabolismo e a transmisión de impulsos nerviosos poden provocar incapacidade eréctil.

Principios para eliminar a disfunción sexual

Como pode aumentar a potencia? A loita contra a disfunción íntima debe comezar eliminando as causas que as causaron.

Trata patoloxías directas e acompañantes, elimina os malos hábitos, axusta a rutina diaria (relación entre descanso / traballo / sono) e a dieta, corrixe o peso corporal e evita o estrés. Ás veces, pasos simples son suficientes para aumentar a potencia masculina.

Para aumentar a eficacia, use tamén:

1. Medicamentos.Utilízanse axentes farmacolóxicos (normalmente PDE-5 ou os seus análogos a base de plantas), despois do cal aumenta o fluxo sanguíneo aos xenitais. Para desfacerse da tensión nerviosa, da fatiga emocional e dos antidepresivos, prescríbense antidepresivos. Os casos graves de impotencia requiren unha corrección hormonal: o endocrinólogo pode determinar a conveniencia, non podes usar ti mesmo medicamentos.
2. Unha serie de exercicios especiais.Pretenden adestrar os músculos do perineo e aumentar o fluxo sanguíneo local. A ximnasia non require moito tempo e diñeiro, pero moitos homes confirman a súa eficacia.
3. Estimulación mecánica con dispositivos especiais: bombas de baleiro, dispositivos de vibración para fins íntimos. Aumentan o fluxo sanguíneo ao pene e melloran a erección. Úsanse xusto antes das relacións sexuais.
4. Unha dieta para aumentar a forza masculinainclúe unha dieta equilibrada, o uso de alimentos que afectan a actividade sexual e a consistencia eréctil.
5. Métodos populares: o uso de varias tinturas, cociñas a base de plantas. Para que funcionen, unha soa dose normalmente non é suficiente, é necesario un curso.
6. Psicoterapia.Un terapeuta sexual ou psicoterapeuta axuda a desfacerse de fobias e complexos sexualmente patolóxicos. Ás veces, os especialistas realizan asesoramento xunto a unha parella (se é permanente), xa que o papel dunha muller no poder da potencia masculina importa.

Ademais dun conxunto especial de exercicios deseñados para fortalecer os músculos do perineo (afectan directamente á potencia), recoméndase aos homes que fagan exercicio regularmente. Non tes que sobrecargarte ata o cansazo. Non obstante, o adestramento deportivo moderado non só ten un efecto positivo sobre a forza sexual, senón tamén sobre o estado de saúde en xeral e contribúe á formación dun harmónico alivio corporal e a un aumento da autoestima.

En casos graves, terá que recorrer á eliminación radical do problema. Como pode aumentar cirurxicamente a súa eficacia nos homes? Operan os vasos sanguíneos do órgano xenital, realízanse próteses fálicas.

Inhibidores da PDE-5

Os medicamentos que conteñen inhibidores da PDE-5 (sildenafilo, tadalafilo, vardenafilo) demostraron ser eficaces. Relaxan os vasos do pene, polo que aumenta o fluxo de sangue cara aos corpos cavernosos e prodúcese unha erección sostida. Despois da administración oral (unha vez ao día), o efecto prodúcese de media despois de 20 a 30 minutos e dura de 4 a 36 horas dependendo da droga, o que resulta nunha erección forte, sostida, efectiva e sensacións aumentadas durante o sexo. O requisito previo é a presenza de estimulación erótica, sen a cal as drogas non funcionarían.

O uso destes medicamentos require a aprobación previa dun médico caso por caso. O feito é que teñen unha impresionante lista de contraindicacións e efectos secundarios perigosos. Estes medicamentos non deben ser empregados por homes con enfermidades do sistema cardiovascular, enfermidades hepáticas graves, enfermidades renais, defectos anatómicos do órgano xenital, problemas cos órganos da visión e moitas outras enfermidades. Está prohibido tomar tales medicamentos en paralelo con nitratos, bloqueadores alfa. Os efectos secundarios poden manifestarse en perda de visión, trastornos circulatorios agudos, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal e hepática, reaccións alérxicas, etc.

Moi a miúdo non é desexable empregar eses medios. Só un médico pode aprobar o uso destes medicamentos, tendo en conta todas as características da saúde dun home e a presenza de contraindicacións.

Receitas populares

Os segredos da sabedoría popular son populares entre os homes que queren aumentar a súa actividade sexual. Hai motivos para iso. As receitas probáronse ao longo dos anos, son moi eficaces. O uso de ingredientes naturais elimina practicamente os efectos secundarios desagradables. Entón, como podes aumentar a potencia dun xeito popular?

Utilízanse os seguintes medicamentos:

• Tintura de alloé o que precisa a saúde dos homes. Os dentes de allo picados deben colocarse nun frasco de vidro de tres litros (o máis conveniente - un frasco) (será necesario aproximadamente un quilogramo de produto). Despeje auga fervida sobre o recipiente cheo. Insista durante 30 días, axitando o frasco todos os días. Toma unha cucharadita todos os días.
• Noces (noces) con mel natural.O contido de substancias útiles para o amidón masculino en noces convérteos nun produto indispensable para eliminar a potencia debilitada. Aumentan a síntese de testosterona, aumentan o desexo sexual e sacian o corpo cunha serie de vitaminas. Como pode aumentar a eficacia con este axente? Para preparar unha mestura curativa, cómpre botar noces picadas con mel líquido e de alta calidade (en iguais proporcións). Consuma 2 culleres de té. despois dunha comida dúas veces ao día. Beba ben con leite. O curso ten unha duración dun mes.
• Tintura de ginseng.Os produtos acabados están dispoñibles nas farmacias. Como pode aumentar a eficacia con este axente? Debe tomarse en 30 gotas. A frecuencia de admisión é de 2-3 rpm. Tomar o medicamento antes das comidas. A última recepción debe ser como máximo 4 horas antes de deitarse; isto débese ao pronunciado efecto tónico de tal tintura e pode provocar insomnio. A poción provoca un aumento nos niveis de testosterona, a motilidade e o reconto de espermatozoides.
• Mestura curativafeita a partir de puntas de albahaca en flor, follas de nogueira picadas (2 culleres de sopa), raíz de rábano picante (oito culleres de sopa). Despeje a mestura cun litro de viño tinto cocido, envolva o recipiente cun pano, insista. Despois colar a infusión. Tomar 100 ml tres veces ao día antes das comidas.

Só podes usar receitas populares despois de falalos co teu médico. Non esqueza que os medicamentos a base de plantas tamén poden ter contraindicacións.

Ximnasia masculina (cono)

Como podes aumentar a forza a través do movemento? Na ximnasia Kegel realízanse accións sinxelas. A potencia está influenciada polo ton do músculo pubococíxeo. Debería comezar a facer exercicio nunha vexiga baleira. Ao realizar os exercicios, cómpre controlar a respiración: na inhalación - tensión, na exhalación - relaxación. Debe respirar de xeito constante e profundo para que os músculos estean ben saturados de osíxeno.

Podes facer o exercicio en diferentes posicións: sentado, deitado ou de pé:

• tensar alternativamente o músculo e relaxalo. Para obter un resultado positivo, inicialmente tardará polo menos quince veces. Co tempo, a cantidade aumentará a cen por día. Fai 3-5 aproximacións.
• Tense lentamente o músculo e mantelo neste estado. O "soltar" do músculo tamén debe ser lento. Primeiro, bastan 3 segundos e despois aumenta o tempo a 20 segundos. Realizar en múltiples enfoques;
• Tensa o músculo moi lentamente, demora, tense aínda máis intensamente, fíxano de novo, tense aínda máis, faino. Tamén cómpre relaxar o músculo aos poucos, como faría co circuíto de tensión. Fai polo menos dez enfoques.

O resultado da ximnasia non chega de inmediato. A eficacia tardará polo menos un mes e medio en mellorar. Non obstante, o efecto permanece, non hai efectos secundarios. Co tempo, con exercicios regulares, a súa erección seguirá mellorando.

Que comer?

Como pode aumentar a potencia cunha dieta? Por suposto, a dieta debe ser equilibrada na cantidade de proteínas, hidratos de carbono e lípidos. Debe comer moitas verduras, froitas e herbas crus. É recomendable reducir o volume ao mínimo e é mellor excluír por completo o consumo de bebidas alcohólicas fortificadas.

Hai unha lista de alimentos dirixidos á forza masculina na cama:

• noces.As noces conteñen unha gran cantidade de cinc, necesaria para a produción de testosterona, así como magnesio, potasio, manganeso, vitaminas e proteínas. As améndoas son un almacén de fósforo, potasio, xofre e vitaminas. Son ricos en arginina, que prevén a hipertensión vascular xenital. Os pistachos conteñen cinc, arginina e ácido fólico, que melloran a calidade da semente.
• marisco.Os peixes de mar (salmón, xurelo, platiña), así como camaróns, ostras, ameixas, crustáceos e luras conteñen un conxunto óptimo de compoñentes útiles para o sistema reprodutor masculino. Conteñen moitos omegaácidos saudables, aminoácidos, selenio e cinc, que melloran a eficacia.
• Vexetais e verduras de raíz.Perexil, espinaca, coentro, cebola verde, allo, apio e xenxibre considéranse útiles para os homes. Conteñen substancias vexetais (androsteronas) similares ás hormonas sexuais masculinas. O perexil tamén é rico en apixenina: suprime a produción excesiva de hormonas femininas no corpo masculino.
• Carne(coello, pavo, polo, carne), os ovos son unha fonte de proteínas e aminoácidos que o corpo masculino necesita para a vitalidade sexual.

A deterioración do rendemento sexual pode progresar. Un especialista axudará a solucionar o problema. Un enfoque integrado contribúe á consecución rápida e segura do obxectivo: mellorar a potencia dun home.