Os produtos que aumentan a eficacia dos homes deben incluírse na dieta diariamente para evitar a impotencia sexual. O estrés constante no traballo, o ambiente ecolóxico contaminado, os malos hábitos afectan negativamente á forza masculina. Comer ben é importante para evitar problemas de potencia.
A dieta afecta significativamente á funcionalidade de todos os órganos, incluído o sistema reprodutivo. Unha alimentación saudable axudará a previr a disfunción eréctil, restaurará a excitación sexual e fortalecerá todo o corpo.
Produtos que aumentan a potencia
Ao consumir vitaminas, minerais, oligoelementos e outras substancias útiles, o home mantén a súa saúde.
Unha dieta equilibrada é a clave da actividade sexual. Polo tanto, os homes precisan saber que alimentos aumentan a potencia e usalos na súa dieta.
Os expertos distinguen dúas categorías: produtos de orixe vexetal e animal.
Produtos esenciais para mellorar a potencia a base de plantas:
- Os cacahuetes teñen un efecto positivo sobre a eficacia e pódense substituír por noces normais.
- Os vexetais, as froitas, melloran a actividade sexual, teñen un efecto positivo en todo o corpo. A dieta debe incluír cebola, allo, cenoria, cabaza, repolo. A partir das froitas, é necesario empregar cítricos, granadas, groselhas e figos, ricos en vitamina C.
- Os verdes teñen un efecto positivo no aumento da actividade sexual. Non deixes de tomar perexil, eneldo, apio, leituga, espinacas.
- A eficacia mellórase a partir de especias, comiño, menta, pementa negra e cravo.
- O aceite de xirasol atópase nas sementes de cabaza e xirasol.
Para un rápido aumento da actividade sexual, debes comer diariamente alimentos de orixe animal:
- Os ovos de codorniz ou de polo conteñen moitas proteínas e vitaminas útiles necesarias para o corpo masculino.
- A carne, que lle gusta tanto ao sexo forte, aumenta considerablemente a forza masculina. Pero é mellor non comelo frito, senón ao forno ou ao vapor. A carne pódese alternar con peixe, recomendan os expertos, hai platiña cocida, xurelo.
- Fígado de tenreira, aumenta a hemoglobina, mellora a circulación sanguínea.
Non esquezas os produtos lácteos fermentados. Os máis útiles son: kefir, leite cocido fermentado, queixo cottage. A crema agria, promove a actividade sexual, aumenta a duración das relacións sexuais.
O marisco merece unha atención especial. Este alimento exótico mellora a calidade dos espermatozoides e a mobilidade dos espermatozoides.
Hai moitos zinc e fósforo nos cangrexos, camaróns e mexillóns, o que ten un efecto positivo na libido nos homes. O famoso amante de Casanova era moi afeccionado ás ostras e chamaba a este prato unha droga erótica. Se non se poden comer ostras, pódense substituír por luras, peixes vermellos ou outros mariscos.
Todos estes alimentos que aumentan a libido deben incluírse na dieta. Moitos homes xa probaron os seus efectos beneficiosos en todos os órganos.
Bebidas para aumentar a potencia
Os zumes, os tés e as bebidas con froita non só aumentan o nivel de auga no corpo, senón que tamén teñen un efecto positivo sobre o aumento da libido e a forza masculina. É mellor dar preferencia aos zumes recentemente espremidos, conteñen moitas vitaminas e son recomendados por todos os expertos para restaurar o estado xeral. Os zumes espremidos antes do uso adoitan equipararse aos efectos das drogas, non teñen efectos secundarios e só son beneficiosos para o corpo.
Lista de bebidas que aumentan a eficacia:
- O zume de cabaza rico en zinc contra a impotencia masculina ten un efecto positivo na esfera sexual. Sandía
- , os médicos a miúdo recomendan aos homes tratar a impotencia. O zume de baga mellora o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos e, así, axuda á erección a longo prazo.
- Kumis normaliza o metabolismo e restaura a funcionalidade do sistema cardiovascular. O leite de egua contén hormonas que aumentan a inmunidade. A bebida, útil para aumentar a actividade sexual, restaura a fertilidade. Debe consumir un vaso de kumis media hora despois de comer.
- O té con xenxibre contén vitaminas A, B, C, microelementos que fortalecen o sistema cardíaco, eliminan os vasos sanguíneos e eliminan substancias tóxicas.
- O té de xenxibre aumenta a potencia masculina, pero debe tomarse despois de consultar cun médico. Non recomendado para pacientes con úlcera péptica, gastrite, enfermidades hepáticas e cardíacas. É importante ter en conta a intolerancia individual ás substancias activas e ás reaccións alérxicas.
De sobremesa podes tomar algo de chocolate en vez de cocelo. Este produto, que esperta o desexo de intimidade, alédate. O contido de magnesio contribúe a unha erección duradeira.
Moi útil para mellorar a forza masculina. Mesturar cacahuetes, abelás, noces con mel daralle unha poderosa ferramenta para aumentar rapidamente os desexos íntimos.
Se usas regularmente vitaminas e minerais saudables nos alimentos, obsérvanse cambios no corpo masculino:
- mellora o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos e estabiliza o traballo dos vasos sanguíneos.
- fortalece o sistema nervioso;
- mellora a funcionalidade do sistema endócrino;
- axuda a aumentar a testosterona no sangue;
- estimula o desexo sexual e aumenta a libido.
Unha dieta sa e equilibrada ten un efecto positivo sobre o benestar xeral. Para obter un resultado rápido, aínda tes que levar un estilo de vida activo e facer exercicio.
Lista de alimentos prohibidos
Os homes precisan saber o que está prohibido na súa dieta. Hai alimentos prexudiciais que provocan a extinción da actividade sexual. Alimentos non recomendados: afumados, alimentos graxos, doces, pan de fermento.
É importante non usar en exceso as bebidas:
- Alcohol, cervexa: interfire co traballo dos testículos, reduce os niveis de testosterona;
- bebidas altamente carbonatadas;
- leite gordo, o uso excesivo provoca impotencia sexual;
- Comida lixo, maionesa, patacas fritas, pizza: estes alimentos reducen a produción de testosterona inhibindo a actividade sexual.
Para estar san e non experimentar erros na cama, cómpre comer ben, levar unha vida activa, evitar o estrés e o estrés.