Unha diminución da potencia pode desencadearse por un estilo de vida sedentario, estrés e sobrecarga, falta de nutrientes e falta de descanso. Varias enfermidades e certos medicamentos, cambios relacionados coa idade, obesidade, vida sexual irregular, depresión e dúbida sobre si mesmos tamén teñen un impacto negativo na saúde dos homes.
Podes mellorar a potencia na casa de varias maneiras: usa receitas populares, toma drogas sintéticas e naturais, cambia a dieta.
Preparativos para mellorar a eficacia
Un xeito de mellorar a súa eficacia é tomar varios medicamentos. Todos eles pódense dividir condicionalmente en varios grupos:
- Potentes estimulantes para a erección.Estes son inhibidores da PDE-5. Estes medicamentos aumentan o fluxo sanguíneo ao pene e o seu recheo afectando os músculos lisos e o traballo do óxido nítrico durante a erección.
- Remedios homeopáticos e suplementos alimentarios.Teñen unha composición natural que contén extractos de plantas medicinais, cogomelos e extractos de partes dos animais. Tales drogas actúan dun xeito complexo en todo o corpo dun home, non só no seu sistema xenitourinario. Segundo o fabricante, adoitan ter un efecto estimulante, tónico, antiinflamatorio e restaurador.
- Medios que afectan indirectamente á erección.Trátase de varios complexos vitamínicos especialmente formulados para que os homes melloren a potencia, anticonvulsivos, analxésicos, medicamentos para mellorar a circulación sanguínea, sedantes, inxeccións hormonais e pastillas.
Antes de tomar calquera medicamento, debe consultar ao seu médico xa que cada medicamento ten unha serie de contraindicacións e posibles efectos secundarios. E para conseguir o efecto terapéutico desexado, é necesario seleccionar coidadosamente non só a sustancia activa, senón tamén o esquema de uso e a dosificación exacta da droga.
Estimulantes de erección de acción rápida
Unha gran clase de inhibidores da PDE-5 é un deses axentes que actúan rapidamente e contribúen a unha erección estable, independentemente da causa do problema.
Estas pílulas para mellorar a eficacia comezan a funcionar 20-50 minutos despois da inxestión, cando hai estimulación natural da erección. Os seus efectos duran de 4 horas a 1, 5 días.
Non obstante, estes medicamentos non son adecuados para a profilaxe, pero só se usan para infraccións graves da potencia que non se poderían remediar doutro xeito. Estes fondos teñen moitas contraindicacións e posibles efectos secundarios, polo que non todos poden usalos.
Non te apresures a mercar pílulas para aumentar a eficacia na farmacia ou nos sitios web. Se hai outros síntomas perturbadores ademais dos problemas eréctiles, por exemplo. Por exemplo, se tes sangue na orina ou dor, debes consultar inmediatamente ao médico.
Unha diminución da eficacia neste caso pode ocultar unha enfermidade grave que require tratamento inmediato. Noutros casos, é recomendable revisar o estilo de vida e a dieta. Se a potencia non mellorou dentro dunha semana, entón paga a pena visitar un especialista. Pero con máis frecuencia o problema resólvese por si só.
Remedios naturais
Máis de cen preparacións pertencen a remedios naturais para mellorar a eficacia da orixe vexetal e animal. Algúns deles pódense mercar nunha farmacia común, outros - só nos sitios web oficiais dos fabricantes. Non debes esperar resultados instantáneos destes fondos e non axudarán a todos.
Receitas populares para mellorar a potencia
Os curandeiros tradicionais coñecen varios centos de receitas diferentes para mellorar a potencia. Aquí tes algúns dos máis comúns e fáciles de usar:
- O uso de herbas e raíces medicinais.Na súa base fabrícanse tinturas, decoccións e extractos. O curso de uso varía de 1-2 días a seis meses, dependendo das características individuais da persoa e da receita seleccionada. As herbas máis útiles para mellorar a potencia, a libido e a calidade dos espermatozoides nos homes son: radiola rosa, herba de San Xoán, eleuterococo, algas, ortiga, tomiño, perexil, espino. Nalgúns casos, cando os problemas son causados polo estrés, é necesario tomar herbas con efectos calmantes: menta e melisa. Entre os rizomas útiles para os homes son populares o xenxibre, o ginseng, o calamus pantanoso, o apio, o regaliz, a violación, a bardana, o galangal e a raíz maral.
- forno en po.Para mellorar a súa eficacia nos homes, a sosa úsase por vía oral en pequenas cantidades. Pero este remedio úsase máis a miúdo para crear baños relaxantes e revigorantes. Suficiente 300-500 g de refresco, previamente diluído cun litro de auga fervendo, para un baño enteiro de auga.
- Aplicación de zumes.Os zumes recentemente espremidos a base de granadas, cítricos, mazás, peras, cenorias, tomates, uvas e outros produtos son ricos en nutrientes que son facilmente absorbidos polo corpo. Basta con 200-300 g de zume ao día, que se pode diluír cun pouco de auga para mellorar o sabor.
- Mesturas de vitaminas.Son especialmente populares as receitas para o mel con froitos secos e froitos secos, o kéfir ou o leite ao forno con plátano, viño e froitas secas, cócteles de ovo, xenxibre con mel.
Moitas veces as receitas populares non poden substituír o tratamento prescrito por un especialista. Polo tanto, normalmente úsanse só como profilaxe para o desenvolvemento da disfunción eréctil ou como parte dunha terapia complexa para acelerar a recuperación e aliviar os síntomas da enfermidade.
Produtos de potencia
Para a potencia e a saúde xeral, non é importante como e canto comes, senón que alimentos consumes. A comida é unha fonte de nutrientes necesarios para unha erección e benestar de alta calidade.
Non obstante, hai produtos especiais que estimulan as ereccións e son coñecidos como afrodisíacos. Non debes esperar deles os mesmos resultados rápidos que os dos inhibidores da PDE-5. Non obstante, cun uso regular, o efecto non se fai esperar. Os afrodisíacos máis poderosos son:
- produtos apícolas;
- froitos secos e froitos secos;
- froita fresca, verduras, bagas, herbas;
- produtos lácteos;
- marisco;
- ovos de galiña e paspallás;
- herbas e especias como xenxibre, cúrcuma, pementa;
- cebola e allo;
- carne magra e peixe.
Introduce novos alimentos na túa dieta con moito coidado. Come primeiro en pequenas cantidades e logo aumenta gradualmente a dose. Isto evita posibles reaccións negativas. Ademais, todo é bo con moderación. Por exemplo, un home adulto non debe comer máis que unha cantidade media de perexil, 2 ovos de galiña, 3-4 culleres de sopa de mel, 20-40 g de noces ao día.
Recomendacións de expertos
Por suposto, para mellorar a potencia na casa, é necesario abordar completamente a solución ao problema. O uso de receitas e drogas populares, así como outras formas de mellorar a potencia, combínanse mellor cunha mellora xeral do corpo.
Para este propósito, os médicos recomendan seguir regras sinxelas:
- Durme polo menos 7-8 horas e déixate descansar durante a xornada laboral. Isto é especialmente importante para aqueles que, debido á natureza do seu traballo, permanecen nunha posición durante moito tempo - sentados ou de pé.
- Coma unha dieta equilibrada e inclúa na súa dieta o maior número de alimentos saudables e afrodisíacos. Esquécete de refrescos doces, magdalenas, comida rápida, embutidos para sempre. Reduce a inxestión de cafeína, doces e alimentos feitos con fariña branca. É importante comer pequenas comidas, pero a miúdo polo menos 4-5 veces ao día.
- Fai deporte. Pola contra, unha forte exposición pode reducir a súa eficacia e provocar varias enfermidades. Non obstante, un estilo de vida sedentario está cheo de procesos estancados, mala circulación sanguínea e outros problemas. É recomendable facer exercicio 3-4 veces á semana baixo a dirección dun adestrador ou instrutor experimentado. E facer exercicios todas as mañás. Ademais, débese prestar especial atención aos exercicios que impliquen os músculos da pelve e do perineo.
- Fortalecemento da inmunidade. Os procesos de endurecemento axudan a isto: unha ducha de contraste, verter e limpar con auga fría, baños de sol e aire, visitar un baño e unha sauna.
- Abandona os malos hábitos. Isto aplícase non só ao tabaquismo, senón tamén ao comer en exceso, xa que o exceso de peso supón unha enorme carga para o corpo, o que leva a unha disfunción no traballo.
- Mantén relacións sexuais con parella regularmente. Así podes estar "en forma", gozar da vida e sentirte ben.
Para mellorar a potencia e a saúde xeral, tamén preste atención ao seu estado emocional e mental. Intenta reducir o estrés e a tensión da túa vida. Máis confianza: un psicólogo, varios cursos de formación e traballar contigo mesmo poden axudarche.
Conclusión
Só un enfoque integral da túa propia saúde pode mellorar a potencia e mantela durante moitos anos. Varias preparacións sintéticas e naturais, as receitas populares son só medidas adicionais, cuxa elección debería depender directamente da causa da diminución da eficacia.
Se decides evitar infraccións e fallos, o primeiro que debes facer é repensar o teu estilo de vida e cambialo por outro máis activo e saudable.